index.hr index.hr

Gorit ćete: 5 vrsta trbušnjaka za aktiviranje cijelog središnjeg područja

S.G.
Zadnja nadopuna: 10:19, 25. studenoga 2017.
Gorit ćete: 5 vrsta trbušnjaka za aktiviranje cijelog središnjeg područja

Foto: 123RF, Giphy

KAO što to već dobro znate, trbušni mišići nalaze se na najplodnijem tlu za nakupljanje masnih naslaga.

Osim toga, zbog njihove pozicije i složenosti je nemoguće pogoditi baš sve njihove dijelove.

No danas vam otkrivamo 5 najboljih vježbi čija vas naizmjenična primjena može dovesti do vašeg cilja - što čvršćeg trbuha.

1. Škarice (središnji dio)



2. Trbušnjaci s jednom nogom pod 90 stupnjeva (gornji i bočni mišići)

3. Klasični trbušnjaci (gornji dio)



4. Trbušnjaci s podizanjem i spuštanjem nogu (središnji dio)



5. Doticanje peta u stranu (gornji i bočni trbušnjaci)

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara