Isprobajte 10-minutni kućni cardio trening

JOSIPA SKOBLAR

18:00, 20. listopada 2015.

Isprobajte 10-minutni kućni cardio trening

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: 123rf

KAKO biste napravili vrhunski cardio trening dosada ste morali posjetiti teretanu i trenirati na spravama koje aktiviraju vaš kardio-vaskularni sustav.

Uz dolje priloženi video treniranje na traci ili pak biciklu za vas može biti prošlost. U samo 10 minuta vježbanja aktivirat ćete vaš energetski sustav koji je zadužen za potrošnju masti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tko bi rekao da i vježbanjem kod kuće možemo učiniti puno za naše zdravlje ali i za tako važan izgled tijela.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.

Ovo je .

Homepage nacije.

Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.

Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Kako znati jesu li prozori problem kad se stan prebrzo hladi

Kako znati jesu li prozori problem kad se stan prebrzo hladi

Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo

Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo

Mislili ste da se za manje od eura više ništa ne može kupiti? Pogledajte ovo

Mislili ste da se za manje od eura više ništa ne može kupiti? Pogledajte ovo

Stiže vikend, a popis poslova samo raste. Ovako ćete si uštedjeti vrijeme i živce

Stiže vikend, a popis poslova samo raste. Ovako ćete si uštedjeti vrijeme i živce

Otišla na tretman filerima za usne, rasplakala se kad je ugledala rezultat

Otišla na tretman filerima za usne, rasplakala se kad je ugledala rezultat

Više se u Tursku ne ide samo po kosu nego i po zube. Stomatolozi upozoravaju na rizik

Više se u Tursku ne ide samo po kosu nego i po zube. Stomatolozi upozoravaju na rizik

Pazite na prehranu? Ne zaboravite ni na ono što pijete nakon večere

Pazite na prehranu? Ne zaboravite ni na ono što pijete nakon večere

Želite živjeti dulje? Četiri vrste hrane trebali biste izbaciti iz kuhinje

Želite živjeti dulje? Četiri vrste hrane trebali biste izbaciti iz kuhinje

Kardiologinja objasnila kako nadoknaditi omega-3 masne kiseline ako ne jedete ribu

Kardiologinja objasnila kako nadoknaditi omega-3 masne kiseline ako ne jedete ribu

6 dodataka prehrani koji bi mogli oštetiti vašu jetru

6 dodataka prehrani koji bi mogli oštetiti vašu jetru

Može li san otkriti rizik od srčanih bolesti desetljeće unaprijed?

Može li san otkriti rizik od srčanih bolesti desetljeće unaprijed?

Kardiolog otkrio jednostavan večernji obrok koji bi mogao poboljšati san

Kardiolog otkrio jednostavan večernji obrok koji bi mogao poboljšati san

Miranda Kerr (43) otkrila da boluje od proktitisa: "Moram stalno paziti što jedem"

Miranda Kerr (43) otkrila da boluje od proktitisa: "Moram stalno paziti što jedem"

Cure, imate tamne dlačice na bradi? Evo zašto nastaju i kako ih se riješiti

Cure, imate tamne dlačice na bradi? Evo zašto nastaju i kako ih se riješiti

Zbog prekomjerne konzumacije jednog povrća 82-godišnjak završio u bolnici

Zbog prekomjerne konzumacije jednog povrća 82-godišnjak završio u bolnici

Istraživanja otkrila što se događa s tijelom kada prestanemo vježbati

Istraživanja otkrila što se događa s tijelom kada prestanemo vježbati

Koliko ste zapravo stari? Znanstvenici tvrde da odgovor krije običan selfie

Koliko ste zapravo stari? Znanstvenici tvrde da odgovor krije običan selfie

Brutalna ispovijest žene koja je pobijedila teški alkoholizam

Brutalna ispovijest žene koja je pobijedila teški alkoholizam

Zašto se multipla skleroza ponekad pogrešno dijagnosticira?

Zašto se multipla skleroza ponekad pogrešno dijagnosticira?

Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega

Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega

Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola

Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola

Što se događa s vašim tijelom ako svaki dan jedete zob?

Što se događa s vašim tijelom ako svaki dan jedete zob?

Kardiolog: 5 navika za zdravo srce i kondiciju u svakoj dobi

Kardiolog: 5 navika za zdravo srce i kondiciju u svakoj dobi

Tjelovježba dijeli generacije: Gen Z i boomeri nemaju isto mišljenje

Tjelovježba dijeli generacije: Gen Z i boomeri nemaju isto mišljenje

5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening

5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening

Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?

Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?

Jedan ugljikohidrat može olakšati mršavljenje, tvrde dijetetičarke

Jedan ugljikohidrat može olakšati mršavljenje, tvrde dijetetičarke

Gastroenterolozi upozoravaju na čestu naviku nakon večere koja izaziva nadutost

Gastroenterolozi upozoravaju na čestu naviku nakon večere koja izaziva nadutost

Često jedete ovu hranu? Mogla bi biti povezana s tihim oštećenjima mozga

Često jedete ovu hranu? Mogla bi biti povezana s tihim oštećenjima mozga

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?

Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?

Što razlikuje smeđi od bijelog šećera i utječe li to na zdravlje?

Što razlikuje smeđi od bijelog šećera i utječe li to na zdravlje?

Naranča ili grejp: Koje voće je bolji izbor za jačanje imuniteta?

Naranča ili grejp: Koje voće je bolji izbor za jačanje imuniteta?

Učitavanje komentara

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Kako znati jesu li prozori problem kad se stan prebrzo hladi

Kako znati jesu li prozori problem kad se stan prebrzo hladi

Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo

Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo

Mislili ste da se za manje od eura više ništa ne može kupiti? Pogledajte ovo

Mislili ste da se za manje od eura više ništa ne može kupiti? Pogledajte ovo

Stiže vikend, a popis poslova samo raste. Ovako ćete si uštedjeti vrijeme i živce

Stiže vikend, a popis poslova samo raste. Ovako ćete si uštedjeti vrijeme i živce

Otišla na tretman filerima za usne, rasplakala se kad je ugledala rezultat

Otišla na tretman filerima za usne, rasplakala se kad je ugledala rezultat

Više se u Tursku ne ide samo po kosu nego i po zube. Stomatolozi upozoravaju na rizik

Više se u Tursku ne ide samo po kosu nego i po zube. Stomatolozi upozoravaju na rizik

Pazite na prehranu? Ne zaboravite ni na ono što pijete nakon večere

Pazite na prehranu? Ne zaboravite ni na ono što pijete nakon večere

Želite živjeti dulje? Četiri vrste hrane trebali biste izbaciti iz kuhinje

Želite živjeti dulje? Četiri vrste hrane trebali biste izbaciti iz kuhinje

Kardiologinja objasnila kako nadoknaditi omega-3 masne kiseline ako ne jedete ribu

Kardiologinja objasnila kako nadoknaditi omega-3 masne kiseline ako ne jedete ribu

6 dodataka prehrani koji bi mogli oštetiti vašu jetru

6 dodataka prehrani koji bi mogli oštetiti vašu jetru

Može li san otkriti rizik od srčanih bolesti desetljeće unaprijed?

Može li san otkriti rizik od srčanih bolesti desetljeće unaprijed?

Kardiolog otkrio jednostavan večernji obrok koji bi mogao poboljšati san

Kardiolog otkrio jednostavan večernji obrok koji bi mogao poboljšati san

Miranda Kerr (43) otkrila da boluje od proktitisa: "Moram stalno paziti što jedem"

Miranda Kerr (43) otkrila da boluje od proktitisa: "Moram stalno paziti što jedem"

Cure, imate tamne dlačice na bradi? Evo zašto nastaju i kako ih se riješiti

Cure, imate tamne dlačice na bradi? Evo zašto nastaju i kako ih se riješiti

Zbog prekomjerne konzumacije jednog povrća 82-godišnjak završio u bolnici

Zbog prekomjerne konzumacije jednog povrća 82-godišnjak završio u bolnici

Istraživanja otkrila što se događa s tijelom kada prestanemo vježbati

Istraživanja otkrila što se događa s tijelom kada prestanemo vježbati

Koliko ste zapravo stari? Znanstvenici tvrde da odgovor krije običan selfie

Koliko ste zapravo stari? Znanstvenici tvrde da odgovor krije običan selfie

Brutalna ispovijest žene koja je pobijedila teški alkoholizam

Brutalna ispovijest žene koja je pobijedila teški alkoholizam

Zašto se multipla skleroza ponekad pogrešno dijagnosticira?

Zašto se multipla skleroza ponekad pogrešno dijagnosticira?

Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega

Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega

Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola

Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola

Što se događa s vašim tijelom ako svaki dan jedete zob?

Što se događa s vašim tijelom ako svaki dan jedete zob?

Kardiolog: 5 navika za zdravo srce i kondiciju u svakoj dobi

Kardiolog: 5 navika za zdravo srce i kondiciju u svakoj dobi

Tjelovježba dijeli generacije: Gen Z i boomeri nemaju isto mišljenje

Tjelovježba dijeli generacije: Gen Z i boomeri nemaju isto mišljenje

5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening

5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening

Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?

Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?

Jedan ugljikohidrat može olakšati mršavljenje, tvrde dijetetičarke

Jedan ugljikohidrat može olakšati mršavljenje, tvrde dijetetičarke

Gastroenterolozi upozoravaju na čestu naviku nakon večere koja izaziva nadutost

Gastroenterolozi upozoravaju na čestu naviku nakon večere koja izaziva nadutost

Često jedete ovu hranu? Mogla bi biti povezana s tihim oštećenjima mozga

Često jedete ovu hranu? Mogla bi biti povezana s tihim oštećenjima mozga

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?

Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?

Što razlikuje smeđi od bijelog šećera i utječe li to na zdravlje?

Što razlikuje smeđi od bijelog šećera i utječe li to na zdravlje?

Naranča ili grejp: Koje voće je bolji izbor za jačanje imuniteta?

Naranča ili grejp: Koje voće je bolji izbor za jačanje imuniteta?

Pretplatite se na Index bez reklama

Index od 2002. donosi vijesti bez kompromisa. Pretplatite se, podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Pretplatite se na Index bez reklama

Podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Čitanje bez reklama

Brže učitavanje stranica

Otkažite kad god želite