VEĆINA osoba koje pokušavaju smršaviti ili održavaju težinu preskaču deset, ali ako je vjerovati znanstvenicima sa sveučilišta u Arizoni i Meksiku, to je potpuno pogrešno.

Naime, oni su proveli jedan eksperiment i otkrili da su ljudi koji su na kraju jeli slatko, donosili zdravije izbore kada je u pitanju predjelo i glavno jelo. Kao rezultat toga, pojeli su 30 posto kalorija manje od osoba koje su umjesto deserta odlučile naručiti komad svježeg voća.

“Vjerujemo da su oni koji su odmah odlučili da će konzumirati desert bili svjesni kalorija koje se u njemu nalaze pa su odlučili sačuvati mjesta i tako jeli manje kaloričnu hranu za glavni obrok. Oni koji su odabrali jesti zdravije, mislili su da čine dobro svom tijelu, ali su birali kaloričnije namirnice”, objasnio je glavni autor istraživanja dr. Martin Reimann.

Rezultat ovog istraživanja zapravo ne bi trebao biti iznenađenje jer je već ranije dokazano da ljudi koji imaju u svom rasporedu takozvani “cheat meal”, obrok tijekom kojeg ne prate unos kalorija, donose puno zdravije izbore po pitanju prehrane ostatak vremena u danu ili tjednu. 

“Njima se teško može dogoditi da ih toliko muči želja za slatkim pa da pokleknu i prejedu se”, dodao je Riemann.

Pouka je da možete pojesti kolač sve dok pazite što jedete preostalo vrijeme i vodite računa o tome da se hranite zdravo i uravnoteženo.