index.hr index.hr

Liječnici upozoravaju da je spavanje u ovom položaju najopasnije za našu kralježnicu

Index Fit
11:59, 12. travnja 2023.
Liječnici upozoravaju da je spavanje u ovom položaju najopasnije za našu kralježnicu
Foto: Shutterstock

VEĆINA ljudi ne razmišlja previše o položaju u kojem spava, ali liječnici upozoravaju kako bi spavanje u pogrešnom položaju moglo utjecati na kvalitetu našeg sna i stvoriti probleme s leđima ili kralježnicom, donosi Best Life. Naime, oni tvrde kako je spavanje na trbuhu najgori položaj za našu kralježnicu.

Iako je mnogim ljudima upravo ovaj položaj prilikom spavanja najdraži i najudobniji, može dovesti do neugodnog savijanja leđa u snu, stavljajući dodatni pritisak na našu kralježnicu. "Ovaj položaj stavlja najveći pritisak na mišiće i zglobove vaše kralježnice jer izravnava prirodnu krivulju vaše kralježnice", objašnjavaju liječnici Raymond Jonathan Hah i Christopher Ornelas.

"Spavanje na trbuhu također dovodi do toga da spavate s vratom okrenutim na stranu, što može uzrokovati neugodne bolove u vratu i gornjem dijelu leđa nakon buđenja." Umjesto spavanja na trbuhu, oni kao najzdraviju opciju predlažu položaj na leđima.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara