VIDEO 20-godišnje studentice sportašice Kaie Harding postao je viralan na TikToku, prikupivši dva milijuna pregleda i potaknuvši raspravu o važnosti svake minute odmora. Snimka prikazuje mladu sportašicu kako leži na pospremljenom krevetu, odjevena u sportsku opremu i pokrivena samo dekom, spremajući se za spavanje na neobičan način.

Ušteda vremena za dragocjeni san

"Spavam u odjeći i samo ujutro obujem tenisice, i to radim dvaput tjedno", izjavila je. Razlog je trening dizanja utega koji ima u 6:45 ujutro. "Previše sam umorna da bih u to vrijeme morala namještati krevet i odijevati se", objasnila je.

Spavanjem u opremi za vježbanje, Harding kaže da dobiva dodatnih 15 minuta sna i skraćuje svoju jutarnju rutinu za čak 35 minuta. "Krenem pet minuta prije nego što moram biti tamo i svaki put stignem na vrijeme", dodala je.

Zašto je san ključan za sportaše

Njezin pristup nije samo trik za uštedu vremena, već se oslanja i na znanstvene spoznaje o spavanju i tjelesnim performansama. Kvalitetan san ključan je za sportaše jer pomaže tijelu da se oporavi i obnovi nakon napornih treninga. 

Trik oduševio korisnike TikToka

Pametna rutina studentice naišla je na odobravanje drugih studenata i sportaša, a njezin je video prikupio više od 271.000 lajkova. "Ljudi ne shvaćaju da u studentskom sportu svaka minuta sna vrijedi", komentirao je jedan korisnik. Drugi je dodao: "Ako ostaneš spreman, ne moraš se ni spremati". Treći korisnik podijelio je svoje iskustvo: "To spavanje na pokrivačima ostat će s tobom za cijeli život". Mnogi su izrazili oduševljenje i najavili da će i sami isprobati ovaj trik. "Ti si sve shvatila, curo!" pohvalio je peti korisnik.