Tekst: F.M.
Foto: utsctoronto.com

LJUDI koji dnevno spavaju manje od šest sati u većoj su opasnosti da umru ranije, rekli su znanstvenici sa Sveučilišta Warwick, koji su u suradnji sa Sveučilištem Federico II, iz Napulja, proveli studiju o povezanosti spavanja i dugovječnosti.

Nedostatak sna može dovesti do cijele serije zdravstvenih problema, od dijabetesa i gojaznosti, do visokog tlaka i problema s kolesterolom, tvrde znanstvenici, koji su prikupili podatke iz nekoliko desetljeća studija u kojima je sudjelovalo 1,3 milijuna ljudi.

 Vjeruju da su nedostatak sna i prerana smrt povezani serijom hormonalnih i metaboličkih metabolizama, a smatraju i da bi san trebao postati pitanjem javnog zdravstva, budući da današnji tempo života sve više ljudi navodi da gube san.

Liječnici nikad ne pitaju koliko spavate, ali to bi mogao biti znak da nešto ne valja, tvrde znanstvenici. Usto, manje od šest sati dnevno spavaju ljudi zaposleni puno radno vrijeme, što pojačava sumnju u povezanost urbanog života i gubitka sna.

S druge strane, nije preporučljivo spavati ni predugo. Ljudi koji spavaju više od devet sati, naime, također umiru ranije, pokazalo je istraživanje.