index.hr index.hr

Neobičan sklek kojim ćeš ojačati ramena

M.J.
12:05, 12. veljače 2014.
Foto: Shutterstock
 
TRENER Bj Gaddour za Men's Health je demonstrirao ovaj odličan sklek kojim ćeš u kratko vrijeme oblikovati i ojačati ramena. Samo za jedno ponavljanje potrebna je velika snaga gornjeg dijela tijela i pokretljivost ramenih zglobova. 
 
Razvijeni mišići gornjeg dijela tijela čine struk užim i cijelu figuru skladnijom. Izgradnju mišića možeš postići i ovom vježbom bez utega, a uz to pripazi na prehranu i uskoro ćeš doći do poželjne V-forme!
 
Kako napraviti jedan ili više sklekova? Ne treba ti nikakva oprema, no ako želiš možeš koristiti podlogu za vježbanje. Slijedi upute trenera Gaddoura u priloženom videu!
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara