index.hr index.hr

Ukusno i zdravo: Proteinski sladoled!

Tomislav Gustin
16:00, 30. ožujka 2014.
Foto: Fit-Team
 
STIGLI su topliji dani i pred nama je sezona sladoleda. No, ne morate nužno jesti umjetne i kupovne sladolede kada ih možete za nekoliko minuta napraviti sami kod kuće, a da pritom budu nutritivno prihvatljivi.
 
Sastojci:
 
- 2 male zrele banane
- 2 mjerice whey proteina s okusom čokolade
- 1 malomasni grčki jogurt
- 1 žličica kakaa
- sladilo po želji (stevia)
 
Postupak:
 
Sve sastojke staviti u blender ili ručno izmiješati u posudi. Podijeliti smjesu u kalupe i staviti u zamrzivač da odstoji 4 sata ili čitavu noć. Posuti mljevenim kikirikijem.
 
Ovaj sladoled je odlična ideja za međuobrok ili obrok nakon treninga.

Nutritivne vrijednosti:
 
45 grama proteina
45 grama ugljikohidrata
5 grama masti
 
Izvor: Fit-Team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara