GLUMICA Connie Britton ne voli trenirati u zatvorenom prostoru. S godinama je promijenila svoju rutinu i više se ne prisiljava na ono u čemu ne uživa.
“Ne volim teretanu. Dobar dio svojih dvadesetih sam išla na audicije za akcijske uloge i trenirala aerobik”, otkrila je za siječanjsko izdanje časopisa Health na čijoj je naslovnici.
“Puno vremena sam provodila u teretani, ali zapravo volim vježbe koje povezuju um, tijelo i duh, a koje se lakše izvode vani, poput plivanja, planinarenja ili joge.”
Meditacija je odigrala važnu ulogu u njenom životu.
“Meditacija, disanje i povezivanje se može raditi samo deset minuta, u automobilu dok vozim ili mogu samo duboko udahnuti prije snimanja scene. Moramo otići u dubinu i maknuti se od vanjske buke. Za mene je to važan alat i uvjerena sam da mi pomaže s borama. Kroz meditaciju mijenjamo kemiju u tijelu”, smatra 51-godišnja Britton koja je publici najpoznatija po ulogama u serijama 24, Zapadno krilo i Nashville.
Kad je u pitanju prehrana, iskušala je različite metode, čak i čišćenje, pa sada zna što joj odgovara.
“Na mene je djelovala dijeta sirovom prehranom i prehrana po krvnim grupama”, kaže.
Međutim, otkako je napunila 50 godina, stvari više ne idu glatko.
“Mogla sam vježbati ili mijenjati što jedem i nakon par dana bih bila dobro, ali to se više ne događa. U novoj sam životnoj fazi na koju se još prilagođavam, ali važna je umjerenost. Jedem puno voća, povrća i proteina te se nastojim kloniti šećera koji je za mene poput droge. Ne samo da utječe na moju težinu već i na kemiju u tijelu”, zaključila je.