index.hr index.hr

10 minuta kućnog treninga za snažne noge

M.J.
09:00, 06. prosinca 2013.

FOTO:

MIŠIĆI nogu oslonac su cijelog tijela, te većina pokreta ovisi upravo o njima. Većina muškaraca čini veliku pogrešku pri vježbanju, te se fokusira na gornji dio tijela jer misle da su im noge već dovoljno razvijene.  

Također se često događa da se u želji za brzim rezultatima preoptereti težina te se tako smanji opseg pokreta pri izvođenju vježbe.

Kako bi lakše izvodio svakodnevne obaveze i treninge, preporučujemo ti da počneš s nekoliko osnovnih vježbi donjeg dijela tijela.

Trener Joshua Kozak s nama je podijelio odličan trening kojima ćeš ojačati noge, a sve što ti je potrebno je malo mjesta i par utega.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara