index.hr index.hr

Kako ti avokado može pomoći pri mršavljenju?

M.J.
12:00, 03. kolovoza 2016.
Kako ti avokado može pomoći pri mršavljenju?

Foto: Shutterstock

SAD imaš razlog više za kupnju ovog odličnog povrća! Istraživanja su pokazala kako pola avokada za vrijeme ručka pomaže pri smanjenju apetita kasnije poslijepodne - doba dana kad ogladniš toliko da ćeš pojesti sve što vidiš. Vlakna i zdrave masnoće u avokadu pomažu ti da se brže zasitiš, a ako nemaš ideje kako uklopiti avokado u gotovo svaki ručak, isprobaj neki od ova tri načina:
 
1. Umjesto umaka ili sira, u salatu dodaj avokado izrezan na ploške.
 
2. Iz sendviča izbaci majonezu, a dodaj avokado koji je prethodno izmiksan.
 
3. Umjesto sira i kiselog vrhnja, na jušnu hranu naribaj avokado.
 
Osim što će ti pomoći da održiš vitku liniju ili lakše skineš višak, avokado će smanjiti rizik od karcinoma, srčanih oboljenja i dijabetesa, potaknuti regeneraciju organizma te stabilizirati razinu šećera u krvi. 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara