index.hr index.hr

Kratki trening s girjom

M.J.
16:00, 03. veljače 2014.

Foto: Shutterstock 

TRENERICA Zuzka Light osmislila je odličan trening za one dane kada nemaš vremena za uobičajenu fitness rutinu, a želiš pokrenuti cijelo tijelo. Za ovaj intenzivan trening potrebna ti je girja i malo mjesta, a dovoljno ti je samo pet minuta! 
 
Ovim zabavnim vježbama pokrenut ćeš cijelo tijelo i zategnuti mišiće, a iako trening traje samo nekoliko minuta - radi visokog intenziteta jako je učinkovit! Girja radi svog specifičnog dizajna aktivira gotovo sve mišiće tijela, a posebno je dobra za vježbanje mišića uz kralježnicu. Odgovarajuća težina girje je ona s kojom ti je naporno vježbati, a pri zadnjem ponavljanju teško održavaš pravilnu formu. 
 
Pogledaj upute u priloženom videu i izdvoji pet minuta dnevno za potpuni trening! 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara