index.hr index.hr

Otežaj čučanj iz iskoraka i postigni vrhunske rezultate

M.J.
18:30, 02. prosinca 2014.

Foto: Screenshot video

VJEŽBE s vlastitom težinom, pa tako i čučanj iz iskoraka, možeš otežati na vrlo lak način - povećaj opseg pokreta.
 
"Spustiš li se niže, vježbu ćeš učiniti puno težom bez da dodaješ utege. Tako ćeš trenirati mišiće u položaju u kojem su vrlo slabi.", izjavio je trener BJ Gaddour za časopis "Men's Health". 
 
Ovom ćeš vježbom izgraditi mišiće i naučiti tijelo kako da aktivira više vlakana, te ćeš tako moći dizati veće težine prilikom drugih vježbi.
 
Pogledaj video s uputama i dodaj ovaj odličan čučanj iz iskoraka u svoj sljedeći trening!
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara