index.hr index.hr

Pilatesom do vitkog i čvrstog tijela

M.J.
12:00, 29. siječnja 2015.
Pilatesom do vitkog i čvrstog tijela

Foto: Shutterstock

PILATES je sustav vježbanja koji se temelji na nekoliko osnovnih načela: centriranju, koncentraciji, kontroli, preciznosti, disanju i fluidnom kretanju. Cilj je poboljšati fleksibilnost i snagu, a u tijelu stvoriti ravnotežu. 
 
Nakon uobičajenog treninga pilatesa osjećat ćeš se vitkije, više, samopouzdanije i imat ćeš više energije. S vremenom ćeš primijetiti bolje i pravilnije držanje, a lako ćeš izgubiti i sav višak kilograma.
 
Isprobaj ovaj 30-minutni kućni trening koji će oblikovati cijelo tijelo. Za vježbe ti je potrebna samo podloga za vježbanje. Pokreni video, prati upute i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara