index.hr index.hr

Super izazov za čvrste trbušnjake i snažne ruke!

M.J.
18:00, 11. travnja 2014.

Foto: Shutterstock

LJETO je iza ugla i vrijeme je da tijelo dovedeš u fit formu. Jesi spreman za hodanje bez majice? Ovaj kratki izazov pomoći će ti da zategneš trbušne mišiće i ruke, te stekneš vrhunsku kondiciju! 

Testiraj vlastitu snagu ovom kombinacijom Spiderman sklekova i V-podizanja koju je osmislio trener Todd Durkin. Ova dva pokreta najbolje će te pripremiti za plažu, Spiderman sklekovi zapalit će mišiće prsa, ramena, ruku i nogu, dok će V-podizanje zategnuti trbušnjake!
 
Upute:
 
Pripremi štopericu. Napravi 15 ponavljanja Spiderman sklekova i 15 ponavljanja V-podizanja. To je jedna runda. U drugoj napravi 10 ponavljanja obje vježbe, a u trećoj 5. Vježbu radi par puta tjedno, a svaki put ju probaj napraviti u što manje vremena.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara