index.hr index.hr

Trening sa stolicom: Intenzivne vježbe koje možeš izvoditi bilo gdje!

M.J.
09:00, 29. siječnja 2014.

Foto: Screenshot YouTube

FITNESS trener Andy McDermott osmislio je odličan trening za koji ti treba samo malo mjesta i - stolica! 
Ovakav trening praktičan je za dane kada nisi u mogućnosti otići u teretanu, a kombinacijom vježbi trenera McDermotta pokrenut ćeš sve mišiće, potaknuti njihov rast i tijelo dovesti u fazu bržeg sagorijevanja masnoća tijekom cijelog dana.
 
Ukupno ima 5 vježbi koje se trebaju izvoditi što brže, a nakon odrađenog prvog seta napravi aktivan odmor - možeš trčati oko kuće, preskakati uže ili hodati po stepenicama. Bitno je ne stati s kretanjem kako bi metabolizam ostao u punom pogonu.
 
Uzmi stolicu, pogledaj video i isprobaj ovaj super trening!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara