index.hr index.hr

Trening za penjače: Izgradi mišiće na steperu

M.J.
18:00, 14. ožujka 2014.

Foto: Screenshot video

DOLAZAK do vrha planine bit će ti kao šetnja parkom nakon što završiš ovu odličnu vježbu na steperu! Ovakvim treningom poboljšat ćeš brzinu, reakciju, eksplozivnost te ćeš izgraditi i oblikovati mišiće. Dodavanje utega (bučice ili girje) predstavlja teret koji penjači nose pri svojim pothvatima, a tebi će pomoći da si maksimalno otežaš vježbu (odaberi težinu bučice ovisno o svojim mogućnostima).
 
Prati upute trenera BJ Gaddoura i provjeri imaš li dovoljno snage za napraviti 10 rundi ove teške vježbe! Nakon ovoga svi su spremni za osvajanje svakog vrha!
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara