DVIJE trećine Amerikanaca se tušira svakodnevno, a polovica stanovnika Kine to čini samo dva puta tjedno. Navike se razlikuju od zemlje do zemlje, a niti jedna krajnost nije zdrava.

Naime, prečesto tuširanje može pretjerano isušiti kožu, a korištenje antibakterijskog sapuna i tople vode uništava „dobre“ bakterije i potiče rad ne baš toliko zdravih mikroorganizama. Pa zašto se onda ipak treba tuširati svakoga dana?

Nije dobro nadražiti suhu kožu, ali onima koji nemaju takve probleme svakodnevno tuširanje može pomoći, posebno ako ste zbog koronavirusa zatvoreni u svoja četiri zida.

Kako piše MSN, mnogi su tijekom krize anksiozni i depresivni. Svakodnevno tuširanje pomaže uspostaviti rutinu, a topla (čak i hladna) voda može imati utjecaj na to kako se osjećate. Prema časopisu Psychology Today, istraživači iz Virginije su otkrili da kupanje u hladnoj vodi može pomoći kod depresije jer niža temperatura vode aktivira simpatički živčani sustav i povećava oslobađanje norepinefrina u mozgu.

Ako vam je teško održavati režim tjelovježbe jer nemate pristup teretani, topla kupka bi mogla pomoći. Poput vježbanja, ona može smanjiti upalu i sniziti krvni tlak.