index.hr index.hr

Najjednostavniji i najukusniji dijetalni zimski smoothie

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Najjednostavniji i najukusniji dijetalni zimski smoothie

Foto: 123rf

ŽELIŠ se riješiti nekoliko kilograma viška? Počni jednom dnevno piti ovaj ukusni smoothie od banane!
 
Napitak služi kao zamjena za jedan obrok i sadrži samo 5 sastojaka, pa ti priprema neće oduzeti puno vremena, a velika količina nutrijenata nahranit će tijelo i potaknuti razgradnju masnoća.
 
Banane su odlično voće za mršavljenje jer su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima. Vrlo su zasitne, te imaju dovoljno nizak glikemijski indeks koji će vam pomoći siziti razinu šećera u krvi. 
 
Banana srednje veličine ima oko 90 kalorija, što ju čini odličnim izborom za svaki smoothie. Idealan je za ljude u žurbi jer si ovaj obrok uvijek možete imati pri ruci, kada god vam vrijeme i prilike ne dozvoljavaju baš polagano grickanje.
 
U svakom slučaju, jednostavan je za napraviti, a osim što će vas nahraniti, bit će i dobra pomoć u procesu skidanja viška kilograma.
 
Sastojci:
 
- 1 banana
- 1 naranča
- 1 jabuka
- 1 žlica svježeg limunovog soka
- 1/3 šalice vode
 
Upute:
 
Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ pitku smjesu bez grudica. 
 
 
 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara