Foto: 123RF

VJERUJEMO kako će vam ovakvi članci biti itekako potrebni ovih dana.

Sve je počelo još početkom prosinca i adventa, no blagdani ovih dana doživljavaju svoj vrhunac i što se tiče zabava, ali i uživanja u raznim delicijama te alkoholu koji su apsolutni neprijatelji naše linije.

Tu uvijek nekako najviše pati naš trbuh koji se iznenada povećava, a mi vam zato danas otkrivamo nekoliko namirnica koje će vam pomoći u njegovom smanjivanju, barem vizualno, a zadovoljit će vaše porive za grješnim zalogajčićima.

1. Bademi, ali ne industrijski zasoljeni te se ograničite na 20 komada.

2. Šalica čaja od mente, đumbira ili kamilice za sprječavanje plinova.

3. Jagode, maline, grejp i ostalo voće koje nije slatko i ne potiče nadutost.

4. Šparoge s probiotičkim efektom koji potiče rad crijeva.

5. Šalica nemasnog grčkog jogurta kao odličan izvor probiotika.

6. Dijetalni proteini poput bijelog mesa piletine, puretine ili ribe pripremljeni s malo ulja odlični su pokretači metabolizma.

7. Čaša vode, jer naše tijelo često zamijeni glad za žeđ.

8. Pola avokada, jer ovo je voće prepuno zdravih masti koje će vas zasititi.