index.hr index.hr

Očisti organizam zdravom hranom!

M.J.
13:04, 27. prosinca 2016.
Očisti organizam zdravom hranom!

Foto: Shutterstock

OSJEĆAŠ li se lijeno, umorno i naduto? Želiš tijelo dovesti u fit formu? Detoksikacija organizma riješit će ove probleme, a ti ćeš se osjećati bolje no ikad! Probaj smanjiti unos ugljikohidrata, izbjegavaj alkohol, mliječne proizvode, šećer i kofein, a dodaj sljedeće namirnice:
 
Čaj
 
Sastojci u čaju pomažu organizmu da se riješi nakupljenih otrova. Možeš potražiti i posebne vrste čajeva za detoksikaciju s kombinacijom bilja namijenjenog upravo čišćenju organizma. Takvi čajevi ne sadrže kofein.
 
Kupus
 
Ovaj prirodni diuretik pomaže ti izbaciti višak tekućine iz tijela. Sam kupus sastoji se od čak 92 posto vode, a kalorije ćeš sagorijeti samo žvačući ovo zdravo povrće. Također, bogat je vlaknima, mineralima, i vitaminima C, K, E i A.
 
Češnjak
 
Superhrana stoljeća koju ne želiš konzumirati na prvom i drugom spoju. U svako ostalo doba, dobro ga je jesti ako želiš detoksicirati tijelo te smanjiti kolesterol u krvi, spriječiti kardiovaskularne bolesti i riješiti se stresa.
 
Zelenje
 
Klorofil u zelenom povrću izbacit će otrove iz tijela, te počistiti jetru. Ovaj čistač krvi i prirodni antibiotik također smanjuje masnoće u krvi i krvni pritisak.
 
Voda
 
Obična voda "isprat" će bubrege i jetru, te hidrirati tijelo od glave do pete. Popij nekoliko čaša ujutro, tijekom dana, prije svakog obroka, i naravno, za vrijeme i nakon treninga.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara