Foto: Instagram

ZDRAV život ne ide bez adekvatne rekreacije, a ove godine, čini se, svi ćemo se još bolje zabavljati jer su na pomolu trendovi kakve dosad nismo toliko primjećivali.

Primijetili su ih fitness stručnjaci i treneri koji za 2018. godinu nagovještavaju neke zabavne promjene koje ćemo doživjeti u svijetu rekreacije.

Osama i vježbanje solo je, čini se, sve više out.

1. Povratak igri

"Vježbanje u teretani nikada neće prestati biti učinkovito, ali će se ove godine ljudi vjerojatno u većem broju odlučiti za vrstu vježbanja koja će im pružiti malo više zabave", smatra stručnjakinja za prehranu Jenny Eden Berk koja je među svojim klijentima već primijetila da se radije odlučuju za grupne treninge u kojima će i pokretima i u društvu moći malo više izraziti "dijete u sebi". Plesni satovi, grupni satovi bicikliranja... to je ono što ljude zabavlja i daje im osjećaj da su se vratili u djetinjstvo. 

2. Live stream treninzi

"Oni koji ne mogu odabrati dobre grupne treninge uživo, vježbat će uz live stream treninge kod kuće. Zato vjerujemo da će upravo oni ove godine zauzeti malo veći dio medijskog i virtualnog prostora pa ćemo imati i znatno veći izbor različitih treninga", uvjerena je osobna trenerica i kineziologinja dr. Carrie Burrows. Tako će i oni koji nemaju vremena odlaziti na satove moći trenirati u društvu.

3. Vježbanje s kućnim ljubimcima

"Mnogi koji imaju pse već sada odlaze trčati s njima ili vježbaju kod kuće u društvu svojih ljubimaca pa predviđamo da bi taj trend ove godine mogao biti još jači", smatra osobna trenerica Trinity S. Perkins koja u tome vidi i dobru priliku na tržištu. "Ljudi jednostavno ne žele ostavljati svoje ljubimce dok žive svoj život pa vjerujem da bi organizirani satovi vježbanja s ljubimcima mogli biti pun pogodak", izjavila je.

4. Boks

"Lani je primijećen veliki trend povratka boksu kao aktivnosti u kojoj već u jednakoj mjeri uživaju i žene i muškarci te je vrlo vjerojatno da će se taj uzlazni trend ozbiljno nastaviti i ove godine", kaže trenerica Katie Dunlop.

5. Obiteljski treninzi

Kako vlasnici kućnih ljubimaca ne žele ostaviti svoje ljubimce čak ni kad vježbaju, tako ćemo ove godine sigurno vidjeti sve više obitelji koje vježbaju zajedno. "U nedostatku vremena i želji da zajedno provedu kvalitetne trenutke, roditelji sve češće vode djecu sa sobom na rekreaciju. Zato smo kći i ja osmislile obiteljske treninge u kojima svi vježbamo zajedno", ispričala je trenerica Nikki Walter koja je uvjerena da će takvi satovi postati sve popularniji, a prema njenom iskustvu, djeca su jako dobri partneri za vježbu. Treninzi su razigraniji, roditelji znaju vježbati s djecom na leđima, ili organiziraju utrke i natjecanja tako da se svi dobro zabave i oznoje, a djeca slušaju sve što im se kaže, otkrila je. 

6. Oslanjanje na aplikacije

Mobilna tehnologija i razne aplikacije već su odavno ušle na velika vrata u svijet fitnessa i zdravog života, a smatramo da će ove godine taj trend biti još jači jer ljudima omogućuje da prate svoj napredak i planiraju život prema individualnim potrebama. To im omogućuju različite aplikacije koje pomažu na svim poljima zdravog života.