Vježbe koje će ti promijeniti život
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
FUNKCIONALNI trening koristi pokrete koji su slični pokretima koje radimo u svakodnevnom životu, pa će ti takav trening uvelike olakšati život. Umjesto dizanja velikih težina na klupi ili izvođenja stotina čučnjeva, probaj što češće raditi funkcionalne vježbe i primijetit ćeš kako ti snaga i izdržljivost postaju sve bolji, a tijelo sve utegnutije.
Isprobaj ove vježbe i brzo primijeti razliku!
1. T sklek
- napravi 3 runde od 8 sklekova
2. Čučanj i potisak iznad glave
- napravi 3 runde po 10 čučnjeva
3. Obrnuti drvosječa s bučicom
- napravi 3 runde po 10 na svaku stranu
4. Obrnuto letenje bučicama
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- napravi 3 runde po 10 ponavljanja
5. Ruski twist
- napravi 3 runde po 20 ponavljanja
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara
Facebook
Google
