ZOBENE pahuljice koje se pripremaju večer prije idealan su doručak za sve koji ujutro nemaju puno vremena, a žele pojesti nešto zdravo, zasitno i ukusno. Donosimo vam recept za verziju s čokoladom koja će zadovoljiti i one najzahtjevnije sladokusce. Ova zobena kaša odličan je izbor za početak dana, ali i kao međuobrok ili lagani desert, piše Index Recepti.

Priprema je vrlo lagana i traje svega 5 minuta, a navedene količine su za jednu porciju.

Sastojci

• 50 g zobenih pahuljica
• 50 ml mlijeka
• 1 žlica chia sjemenki
• naribana čokolada po želji
• 1 žličica meda

Priprema

U staklenku ili zdjelicu stavite sve sastojke: zobene pahuljice, mlijeko, chia sjemenke, naribanu čokoladu i med. Sve dobro promiješajte kako bi se sastojci sjedinili u jednoličnu kašu.

Poklopljenu staklenku ili zdjelicu pohranite u hladnjak i pustite da odstoji najmanje 3 sata, a najbolje preko noći. Prije posluživanja, ako su pahuljice upile previše tekućine, možete dodati još malo mlijeka do željene gustoće.

Prije konzumacije, na vrh dodajte još malo komadića čokolade. Po želji, kašu možete obogatiti i narezanom bananom, kokosom ili orašastim plodovima. Ovako pripremljenu zobenu kašu možete čuvati u hladnjaku do 4 dana.

Pogledaj originalni recept ovdje