8 vježbi s TRX trakama za cijelo tijelo
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
TRX trake popularan su fitness rekvizit koji lako pokreće svaki dio tijela. Ove viseće trake tijekom svake vježbe aktiviraju i mišiće jezgre, te će brzo povećati tvoju snagu, izdržljivost, koordinaciju, fleksibilnost i stabilnost.
Trake možeš naći u svakoj teretani, a vrlo su praktične i za vježbanje kod kuće ili na putu. Ovim rekvizitom ćeš i najjednostavnije vježbe poput sklekova ili povlačenja pretvoriti u pravi izazov.
Donosimo ti nekoliko vježbi koje će pokrenuti i oblikovati cijelo tijelo. Ponavljaj ih dva do tri puta tjedno tijekom svog uobičajenog treninga.
1. TRX veslanje
2. TRX potisak s prsa
3. TRX povlačenje tetiva
4. TRX čučanj
5.TRX ekstenzija leđa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
6. TRX pike
7. TRX plank
8. TRX trkač
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Facebook
Google
