index.hr index.hr

Kako je Sam Smith izgubio 6 kilograma u 2 tjedna

M.J.
18:00, 24. ožujka 2015.
Kako je Sam Smith izgubio 6 kilograma u 2 tjedna
Foto: Getty, Instagram
 
POPULARNI pjevač Sam Smith cijeli se život mučio s viškom kilograma, a onda je u 14 dana izgubio oko 6 kilograma. 
 
U tome mu je pomogla Amelia Freer, autorica knjige "Eat. Nourish. Glow." u kojoj govori o zdravoj prehrani.
 
 
Poznata nutricionistica spominje važnost unosa zdravih masti poput kokosovog i maslinovog ulja; zamjena za mliječne proizvode napravljenih od orašastog voća ili sjemenki; zelenog lisnatog povrća poput kelja, prokulica i brokule; začina poput cimeta, čilija i kurkume; te organskog mesa, peradi i ribe. 
 
 
Amelia Freer dijetu prilagođava svakom klijentu, predlaže psihoterapiju koja rješava probleme emocionalne prirode vezane uz hranu (Sam je spomenuo kako mu je to najviše pomoglo) te surađuje s kuharima koji pripremaju i dostavljaju organsku hranu iz lokalnog uzgoja.
 
Sam je pravi dokaz kako zdrava, pravilna prehrana i redovan trening daju odlične rezultate, te da u svemu treba biti uporan i odlučan.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara