Ludi burpee trening: Oblikuj cijelo tijelo u samo 10 minuta
Foto: Shutterstock
DOBAR trening možeš napraviti i u vlastitom dnevnom boravku, bitno je samo odabrati prave vježbe!
Ovaj zabavni trening ubrzat će tvoj metabolizam, a tijelo učiniti vitkijim i jačim. Brza rutina sastavljena je od nekoliko vrsta burpeeja, vježbe koja će aktivirati svako mišićno vlakno u tijelu. Sve što ti treba je podloga za vježbanje, a zadatak ti je u 30 sekundi napraviti što više ponavljanja svake vježbe (bez odmora).
Pogledaj video u kojem trener Jay Cardiello pokazuje svaku vježbu ovog 10-minutnog treninga, te pripazi da uvijek imaš pravilnu formu kako ne bi došlo do ozljede. Trening možeš prilagoditi svojoj kondiciji i formi, jer je trener Cardiello uključio i male, no značajne modifikacije svakog pokreta.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google