BITI ZDRAV i fit u svakoj životnoj dobi nije uvijek ista formula. Postoji formula za dvadesetogodišnjake, drugačija formula za tridesetogodišnjake kao i za četrdesetogodišnjake i pedesetogodišnjake.

Na našu životnu dob i vrijeme ne možemo utjecati, ali zato možemo prilagoditi način života, treninga, odmaranja i ishrane prikladno našim godinama. Tijekom sljedećih tjedana pokušat ćemo vam olakšati bitne odluke za vašu životnu dob kao i opisati način treniranja prikladno njoj.

Naš plan će vam pomoći da napredujete svake godine u svakom pogledu, te je koncipiran tako da izvučete maksimum iz sebe bez obzira na to u kakvoj ste formi.

Prava je istina jedna i jedina: životno je važno biti fit. Zapravo, bolje je biti malo punašniji i fit nego mršav i izvan forme.

Od utorka malo više o svakoj dobnoj skupini (20+,30+,40+ i 50+).

Tvoj Trener