index.hr index.hr

Bezbolni trikovi kako unijeti manje kalorija u danu

S.G.
Zadnja nadopuna: 09:32, 28. kolovoza 2017.
Bezbolni trikovi kako unijeti manje kalorija u danu

Foto: Instagram

TRIKOVI su toliko jednostavni, da su zapravo smiješni.

1. Začinite salatu limunom
 
Bilo kakvi uobičajeni dodaci salatama prava su kalorijska bomba pa umjesto dressinga, na salatu stavite malo limunova soka te uštedite oko 200 kalorija.
 
2. Bademovo mlijeko za žitarice
 
Bademovo mlijeko ima oko 30 kalorija, što je 40 manje od onog što ima obično mlijeko.
 
3. Stavljajte manje ulja kad kuhate
 
Vjerovali ili ne, ulje može dodati čak 300 kalorija po obroku. Ubuduće stavljajte manje ulja kada kuhate.
 
4. Tanje kriške kruha
 
Ako niste krenuli na neku rigoroznu dijetu i ne želite se odreći kruha, režite puno tanje šnite te se ograničite na 1 ili 2. Također, ako radite sendvič, izbjegavajte sir jer samo jedna kriška može imati 80-100 kalorija, a vi sigurno nećete staviti samo jednu.
 
5. Počnite jesti grčki jogurt
 
Osim što u njega možete staviti ukusno bobičasto ili neko drugo voće te imati zdravi desert s malo kalorija, jogurt možete koristiti i umjesto nekih kaloričnih namaza ili čak kao preljev za salatu i slično.  
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara