Poznati trener otkrio koje vježbe najbolje učvršćuju stražnjicu
![Poznati trener otkrio koje vježbe najbolje učvršćuju stražnjicu](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/9f95b25d-d64f-4104-94cf-51124da4b239.jpg?width=765&height=402)
FITNESS stručnjak Sam Wood za portal Body&Soul otkrio je koje vježbe smatra najučinkovitijima za jačanje i toniranje gluteusa.
Trening gluteusa važan je jer, osim što gradi stražnjicu iz snova, pomaže u prevenciji ozljeda, neravnoteže mišića i bolova u područjima poput koljena i donjeg dijela leđa.
Jaki gluteusi održavaju tijelo stabilnim, daju snagu, održavaju ravnotežu i potiču pravilno držanje tijela.
Bez obzira je li vaš cilj estetika ili izvedba, ovo je šest najboljih vježbi za gluteus, prema mišljenju poznatog trenera.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
![](/Content/img/loader_40px.gif)
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati