Foto:123RF

NEKI bizarni mitovi o hrani još su aktualni i ljudi u njih vjeruju. Ovih šest mitova o prehrani potpuno su besmisleni, piše sheerluxe.com.

1. Progutana žvakaća guma

Ako ste progutali žvaku, nemojte paničariti, kaže gastroenterolog dr. Rodger Liddle. Mnogi ljudi vjeruju da progutanoj žvakaćoj gumi treba sedam godina da izađe iz tijela. Liječnici sa Sveučilišta medicine Duke kažu da to nije istina.

"Naš probavni trakt iznimno je jak – ako može probaviti odrezak, može probaviti i žvakaću gumu. Jednom kad uđe u njega, izaći će kao i sve drugo. Ne postoji određeni period za probavljanje žvakaće jer on ovisi od osobe do osobe", ističe doktorica Lisa Ganjhu.

2. Hrana poslije 20 sati

Postoji mit da ćete smršavjeti ako prestanete jesti poslije 20 sati. Kasna večera je problematična ako jedete velike količine kalorične hrane. Prehrana poslije osam sati nije povezana s gubitkom kilograma ako i ostatak dana ne pazimo što jedemo ili vježbamo, sudeći prema istraživanju Obesity Rewievs iz 2012. godine.

3. Jaja su loša

Prema novijim istraživanjima, razina kolesterola u jajima je znatno niža nego što se prije smatralo. Iako pretjerivanje u jajima može dovesti do povišenog kolesterola, konzumacija četiri jaja tjedno neće povisiti rizik od bolesti srca, piše fitness.com.

4. Mrkve poboljšavaju vid

Da, mrkva sadrži vitamin A koji je dobar za vid, ali to ne znači da ćete dobiti supermoći i pobijediti dalekovidnost ili kratkovidnost.

5. Pravilo tri sekunde

Mnogi ljudi vjeruju da je hrana koja je pala na pod i dalje sigurna za konzumaciju ako je podignu u roku od tri sekunde. Ovo jednostavno nije istina, riskirate da se zarazite raznim bakterijama iz prljavštine s poda, kaže dr. Lisa Ackerley za Telegraph.

6. Jabuke čiste zube

U mitu da jabuka čisti zube ima nešto i istine, ali nemojte se zavaravati da je dovoljno pojesti jabuku umjesto pranja zubi četkicom i zubnom pastom ili koncem.