index.hr index.hr

Trening glumice Nine Dobrev: Super vježbe za ravan trbuh

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Trening glumice Nine Dobrev: Super vježbe za ravan trbuh

Foto: Instagram

GLUMICA Nina Dobrev uvijek se trudi biti fit, pa u teretani provodi nekoliko dana tjedno, bez obzira na se svoje obaveze. Trener Steve Moyer otkrio je Ninine omiljene vježbe za trbušne mišiće, a sudeći po njenom izgledu vrijedi ih isprobati! 
 
 
Od opreme su ti potrebne bučice i švicarska lopta.
 
Vježbe:
 
1. Plank s utegom
 
- koristi uteg od 1 do 3 kg
- napravi 10 do 15 ponavljanja svakom rukom
 
2. Obrnuti trbušnjak na švicarskoj lopti
 
- napravi 15 do 20 ponavljanja
 
3. Bočni plank sa spuštanjem
 
- vježbu možeš raditi i s utegom
- napravi 15 ponavljanja na svaku stranu

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara