Vježba s metlom: Praktičan i zabavan put do fit forme

M.J.

08:01, 27. prosinca 2016.

Vježba s metlom: Praktičan i zabavan put do fit forme

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Screenshot video

ZA DOBAR trening nije ti potrebna skupa oprema. Ova vježba s metlom pravi je dokaz da je potrebno samo malo volje i mašte da bi se pokrenulo i oblikovalo cijelo tijelo.

Vježbe s metlom (drškom metle) odlične su za koordinaciju, te će ti pomoći da podižeš teže utege i postigneš bolje rezultate u svim ostalim vježbama. Osim toga, naučit će sve tvoje mišiće da rade složno i izvedu lijepe, elegantne pokrete.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pokreni video, pripremi metlu i prati upute!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.

Ovo je .

Homepage nacije.

Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.

Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Kupci su zastajali pred ovim proizvodima u Konzumu - nije teško shvatiti zašto

Kupci su zastajali pred ovim proizvodima u Konzumu - nije teško shvatiti zašto

Ljudi u Hrvatskoj rade nevjerojatne stvari za druge. Jeste li i vi među njima?

Ljudi u Hrvatskoj rade nevjerojatne stvari za druge. Jeste li i vi među njima?

Pitali smo ljude kako kažu “volim te” kroz djela. Jedan odgovor stalno se ponavlja

Pitali smo ljude kako kažu “volim te” kroz djela. Jedan odgovor stalno se ponavlja

Krpelji nisu samo ljetni problem. Veterinarka razbija popularni mit

Krpelji nisu samo ljetni problem. Veterinarka razbija popularni mit

Jedan dio tijela pokazuje koliko ste u formi i koliko ćete živjeti

Jedan dio tijela pokazuje koliko ste u formi i koliko ćete živjeti

Liječnici: Osobe s visokim tlakom trebaju prestati prakticirati jednu naviku

Liječnici: Osobe s visokim tlakom trebaju prestati prakticirati jednu naviku

Endokrinologinja: Žene starije od 40 godina trebaju uzimati dva dodatka prehrani

Endokrinologinja: Žene starije od 40 godina trebaju uzimati dva dodatka prehrani

Pričali smo s ovisnicima o - spreju za nos: "Koristim ga osam godina, očajna sam"

Pričali smo s ovisnicima o - spreju za nos: "Koristim ga osam godina, očajna sam"

Godinama nije liječio visoki tlak, završio je na hitnoj i dobio ozbiljno upozorenje

Godinama nije liječio visoki tlak, završio je na hitnoj i dobio ozbiljno upozorenje

Smršavjela 57 kg, ljudi je optužuju da je varala: "Kažu da sam koristila injekcije"

Smršavjela 57 kg, ljudi je optužuju da je varala: "Kažu da sam koristila injekcije"

Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom

Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom

Neurolozi: Četiri problema sa spavanjem ukazuju na rizik od demencije

Neurolozi: Četiri problema sa spavanjem ukazuju na rizik od demencije

Pojava "mušica" u oku može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Pojava "mušica" u oku može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Mučite se sa spavanjem? Krivac bi mogao biti neočekivani predmet koji držite u sobi

Mučite se sa spavanjem? Krivac bi mogao biti neočekivani predmet koji držite u sobi

Gubitak njuha često se zanemaruje, a može ukazivati na ozbiljnu bolest

Gubitak njuha često se zanemaruje, a može ukazivati na ozbiljnu bolest

Kardiolozi: Jedna jutarnja navika može ubrzati starenje srca

Kardiolozi: Jedna jutarnja navika može ubrzati starenje srca

Je li zdraviji losos ili srdela? Nutricionisti daju odgovor

Je li zdraviji losos ili srdela? Nutricionisti daju odgovor

Ljudi koji umjereno piju vino mogli bi živjeti duže

Ljudi koji umjereno piju vino mogli bi živjeti duže

Ljudi na Redditu raspravljaju ima li se smisla tuširati ujutro: "Što točno perete?"

Ljudi na Redditu raspravljaju ima li se smisla tuširati ujutro: "Što točno perete?"

Liječnici: Ako imate više od 40 godina, napravite četiri promjene u prehrani

Liječnici: Ako imate više od 40 godina, napravite četiri promjene u prehrani

Kardiokirurg: Jedan znak pri naporu može najaviti srčani udar

Kardiokirurg: Jedan znak pri naporu može najaviti srčani udar

Istraživači: Pravilo od četiri minute moglo bi smanjiti rizik od srčanog udara

Istraživači: Pravilo od četiri minute moglo bi smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna

Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna

Znanstvenici otkrili neočekivanu nuspojavu redovite masturbacije

Znanstvenici otkrili neočekivanu nuspojavu redovite masturbacije

Je li buđenje u pet ujutro zaista ključ uspjeha? Znanost kaže nešto drugo

Je li buđenje u pet ujutro zaista ključ uspjeha? Znanost kaže nešto drugo

Najbolje vrijeme u danu za uzimanje vitamina D

Najbolje vrijeme u danu za uzimanje vitamina D

Dijetetičari: Ako želite smanjiti rizik od raka, ograničite tri vrste hrane

Dijetetičari: Ako želite smanjiti rizik od raka, ograničite tri vrste hrane

Nutricionisti: Tri vrste hrane uništavaju kožu i ubrzavaju starenje

Nutricionisti: Tri vrste hrane uništavaju kožu i ubrzavaju starenje

Sad imate i potvrdu s Harvarda da su pauze na poslu jako važne

Sad imate i potvrdu s Harvarda da su pauze na poslu jako važne

Liječnici kažu da uzimanje neklih lijekova na prazan želudac može biti jako opasno

Liječnici kažu da uzimanje neklih lijekova na prazan želudac može biti jako opasno

Liječnik otkrio sastojak za njegu kože s kojim ćete teško pogriješiti

Liječnik otkrio sastojak za njegu kože s kojim ćete teško pogriješiti

Istraživanje otkrilo koliko dodatnih minuta sna može smanjiti rizik od srčanog udara

Istraživanje otkrilo koliko dodatnih minuta sna može smanjiti rizik od srčanog udara

Migrene se češće u proljeće: Liječnik upozorio na čestu pogrešku koju mnogi rade

Migrene se češće u proljeće: Liječnik upozorio na čestu pogrešku koju mnogi rade

Liječnik otkriva koja svakodnevna navika štiti od bolesti srca i Alzheimera

Liječnik otkriva koja svakodnevna navika štiti od bolesti srca i Alzheimera

Učitavanje komentara

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Kupci su zastajali pred ovim proizvodima u Konzumu - nije teško shvatiti zašto

Kupci su zastajali pred ovim proizvodima u Konzumu - nije teško shvatiti zašto

Ljudi u Hrvatskoj rade nevjerojatne stvari za druge. Jeste li i vi među njima?

Ljudi u Hrvatskoj rade nevjerojatne stvari za druge. Jeste li i vi među njima?

Pitali smo ljude kako kažu “volim te” kroz djela. Jedan odgovor stalno se ponavlja

Pitali smo ljude kako kažu “volim te” kroz djela. Jedan odgovor stalno se ponavlja

Krpelji nisu samo ljetni problem. Veterinarka razbija popularni mit

Krpelji nisu samo ljetni problem. Veterinarka razbija popularni mit

Jedan dio tijela pokazuje koliko ste u formi i koliko ćete živjeti

Jedan dio tijela pokazuje koliko ste u formi i koliko ćete živjeti

Liječnici: Osobe s visokim tlakom trebaju prestati prakticirati jednu naviku

Liječnici: Osobe s visokim tlakom trebaju prestati prakticirati jednu naviku

Endokrinologinja: Žene starije od 40 godina trebaju uzimati dva dodatka prehrani

Endokrinologinja: Žene starije od 40 godina trebaju uzimati dva dodatka prehrani

Pričali smo s ovisnicima o - spreju za nos: "Koristim ga osam godina, očajna sam"

Pričali smo s ovisnicima o - spreju za nos: "Koristim ga osam godina, očajna sam"

Godinama nije liječio visoki tlak, završio je na hitnoj i dobio ozbiljno upozorenje

Godinama nije liječio visoki tlak, završio je na hitnoj i dobio ozbiljno upozorenje

Smršavjela 57 kg, ljudi je optužuju da je varala: "Kažu da sam koristila injekcije"

Smršavjela 57 kg, ljudi je optužuju da je varala: "Kažu da sam koristila injekcije"

Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom

Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom

Neurolozi: Četiri problema sa spavanjem ukazuju na rizik od demencije

Neurolozi: Četiri problema sa spavanjem ukazuju na rizik od demencije

Pojava "mušica" u oku može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Pojava "mušica" u oku može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Mučite se sa spavanjem? Krivac bi mogao biti neočekivani predmet koji držite u sobi

Mučite se sa spavanjem? Krivac bi mogao biti neočekivani predmet koji držite u sobi

Gubitak njuha često se zanemaruje, a može ukazivati na ozbiljnu bolest

Gubitak njuha često se zanemaruje, a može ukazivati na ozbiljnu bolest

Kardiolozi: Jedna jutarnja navika može ubrzati starenje srca

Kardiolozi: Jedna jutarnja navika može ubrzati starenje srca

Je li zdraviji losos ili srdela? Nutricionisti daju odgovor

Je li zdraviji losos ili srdela? Nutricionisti daju odgovor

Ljudi koji umjereno piju vino mogli bi živjeti duže

Ljudi koji umjereno piju vino mogli bi živjeti duže

Ljudi na Redditu raspravljaju ima li se smisla tuširati ujutro: "Što točno perete?"

Ljudi na Redditu raspravljaju ima li se smisla tuširati ujutro: "Što točno perete?"

Liječnici: Ako imate više od 40 godina, napravite četiri promjene u prehrani

Liječnici: Ako imate više od 40 godina, napravite četiri promjene u prehrani

Kardiokirurg: Jedan znak pri naporu može najaviti srčani udar

Kardiokirurg: Jedan znak pri naporu može najaviti srčani udar

Istraživači: Pravilo od četiri minute moglo bi smanjiti rizik od srčanog udara

Istraživači: Pravilo od četiri minute moglo bi smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna

Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna

Znanstvenici otkrili neočekivanu nuspojavu redovite masturbacije

Znanstvenici otkrili neočekivanu nuspojavu redovite masturbacije

Je li buđenje u pet ujutro zaista ključ uspjeha? Znanost kaže nešto drugo

Je li buđenje u pet ujutro zaista ključ uspjeha? Znanost kaže nešto drugo

Najbolje vrijeme u danu za uzimanje vitamina D

Najbolje vrijeme u danu za uzimanje vitamina D

Dijetetičari: Ako želite smanjiti rizik od raka, ograničite tri vrste hrane

Dijetetičari: Ako želite smanjiti rizik od raka, ograničite tri vrste hrane

Nutricionisti: Tri vrste hrane uništavaju kožu i ubrzavaju starenje

Nutricionisti: Tri vrste hrane uništavaju kožu i ubrzavaju starenje

Sad imate i potvrdu s Harvarda da su pauze na poslu jako važne

Sad imate i potvrdu s Harvarda da su pauze na poslu jako važne

Liječnici kažu da uzimanje neklih lijekova na prazan želudac može biti jako opasno

Liječnici kažu da uzimanje neklih lijekova na prazan želudac može biti jako opasno

Liječnik otkrio sastojak za njegu kože s kojim ćete teško pogriješiti

Liječnik otkrio sastojak za njegu kože s kojim ćete teško pogriješiti

Istraživanje otkrilo koliko dodatnih minuta sna može smanjiti rizik od srčanog udara

Istraživanje otkrilo koliko dodatnih minuta sna može smanjiti rizik od srčanog udara

Migrene se češće u proljeće: Liječnik upozorio na čestu pogrešku koju mnogi rade

Migrene se češće u proljeće: Liječnik upozorio na čestu pogrešku koju mnogi rade

Liječnik otkriva koja svakodnevna navika štiti od bolesti srca i Alzheimera

Liječnik otkriva koja svakodnevna navika štiti od bolesti srca i Alzheimera