index.hr index.hr

Kućni trening za donji dio tijela: Zategni noge i guzu!

M.J.
12:00, 16. travnja 2014.
Foto: Instagram
 
ODLIČAN trening koji su osmislili treneri YouTube kanala "FitnessBlender" oblikovat će cijeli donji dio tijela bez puno muke! 
 
Dovoljno ti je samo 40 minuta nekoliko puta tjedno, a od opreme, po želji, možeš koristiti bučice. Napravi 10 ponavljanja i 2 seta svake vježbe, te zagrijavanje i hlađenje koje je opisano u priloženom videu.
 
Ovakav trening zbog svog visokog intenziteta pomoći će ti da se riješiš viška kilograma, te da zategneš i oblikuješ noge i guzu. 
 
Pssst! Ako nemaš bučice, napuni dvije boce vodom ili uzmi neka dva jednako teška predmeta. Dodatan otpor poput malih utega ubrzat će sagorijevanje kalorija i oblikovanje mišića! 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara