index.hr index.hr

Kratki trening za savršeno ravan trbuh

M.J.
08:00, 13. prosinca 2016.
Kratki trening za savršeno ravan trbuh
Foto: Shutterstock
 
AKO želiš ravan trbuh - ova vježba će ti postati jedna od najdražih. Trening koji će "pogoditi" trbušne mišiće sa svih strana traje samo tri minute, pa ga možeš ubaciti u svoj uobičajeni kardio trening ili trening snage. Što se više trudiš, to ćeš više napredovati i sagorjeti puno više nakupljenih masnoća! 
 
Napravi što više ponavljanja svake vježbe. Svaka vježba traje 30 sekundi, između njih nemoj raditi stanke.

Vježbe:

Pike Plank

Trbušnjaci

Ekstenzija leđa

Swivel

Bočni plank s dodirom prstiju

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara