ODABIR donjeg rublja za mnoge je automatska radnja o kojoj ne razmišljaju previše, no liječnici upozoravaju da jedna vrlo česta pogreška može predstavljati rizik za zdravlje. Iako možda dosad niste imali problema, sintetički materijali mogu uzrokovati nelagodu, svrbež, neugodne mirise i ozbiljnije infekcije. Srećom, rješenje je jednostavno i znanstveno utemeljeno.

Najčešća pogreška kod odabira donjeg rublja

Prema riječima liječnika, jedna od najčešćih pogrešaka je nenošenje pamučnog donjeg rublja. "S kliničkog stajališta, cilj je održati vulvovaginalno područje hladnim i suhim jer je vaginalni mikrobiom vrlo osjetljiv na vlagu i toplinu", kaže dr. Melanie Santos, uroginekologinja.

Dr. Dillon Knight, ginekologinja i opstetričarka, objašnjava kako je pamuk prozračno, prirodno vlakno koje upija vlagu i omogućuje strujanje zraka, čime pomaže održati područje suhim. "Sintetičke tkanine poput najlona, poliestera i elastina zadržavaju toplinu i vlagu uz kožu, stvarajući toplo i vlažno okruženje koje pogoduje razvoju gljivica iz roda Candida i potencijalno štetnih bakterija", pojašnjava ona.

Dr. Christine Greves, ginekologinja i opstetričarka, dodaje kako pamučno rublje "čak pomaže smanjiti znojenje jer je prirodno porozno".

Koji su zdravstveni rizici?

Nošenje sintetičkih tkanina stvara toplo i vlažno okruženje koje potiče rast gljivica i bakterija, kaže dr. Santos. To, objašnjava, znači veći rizik od mokraćnih infekcija, gljivičnih infekcija, bakterijske vaginoze i nadraženosti stidnice. Osim toga, "mogu se zadržati i bakterije koje uzrokuju neugodan miris", ističe dr. Jennifer Wider, ginekologinja i opstetričarka.

Postoje li prihvatljive alternative?

Liječnici uglavnom preporučuju izbjegavanje sintetičkih materijala. Ipak, donje rublje koje ima samo pamučni umetak na preponskom dijelu moglo bi biti prihvatljivo rješenje. "Možete isprobati i vidjeti što vam najviše odgovara. No, što god odabrali, važno je da materijal ne nadražuje kožu te da upija vlagu i omogućuje prozračnost kako bi se smanjila iritacija, trenje i rizik od infekcija", kaže dr. Greves.

Unatoč tome, stopostotni pamuk ostaje najbolji izbor. "Poželjniji je jer se, u slučaju znojenja, sintetički materijal na ostatku donjeg rublja može nadražiti kožu te zadržati toplinu i bakterije", dodaje dr. Wider.

Dodatni savjeti za prevenciju infekcija

Prema dr. Knight, postoji još nekoliko načina za smanjenje rizika od urogenitalnih infekcija. Povećan unos vode može značajno smanjiti rizik od mokraćnih infekcija. "To je osobito važno ljeti, kada zbog vrućine i znojenja dolazi do dehidracije, što urin čini koncentriranijim, a mokrenje rjeđim", dodaje ona. Savjetuje i da se izbjegava dugotrajno nošenje mokre odjeće, poput kupaćih kostima ili znojne opreme za vježbanje.

Važno je redovito mokriti, ne zadržavati mokraću te mokriti ubrzo nakon spolnog odnosa. Ispiranje rodnice se ne preporučuje jer može narušiti prirodnu floru i povećati rizik od infekcije. "Pretjerano pranje, pjenušave kupke i parfumirani sapuni mogu oštetiti zaštitnu vaginalnu floru i trebalo bi ih izbjegavati", upozorava dr. Knight.

Kad god je to moguće, držite se pamučnog donjeg rublja. "Najbolji dostupni dokazi, od stručnih kliničkih smjernica do novih prospektivnih studija, dosljedno pokazuju da je smanjenje topline, vlage i trenja ključno za sprječavanje infekcija i nadraženosti. Prozračne tkanine poput pamuka jednostavan su i znanstveno utemeljen način da se to postigne", zaključuje dr. Santos.