index.hr index.hr

Intenzivne kardio vježbe: Isprobaj tabata trening za brzo mršavljenje

M.J.
09:00, 30. prosinca 2013.

Foto: Screenshot YouTube

KARDIO trening često nepravedno zapostavljamo i koncentriramo se na vježbe snage, no upravo se na ovaj način najbrže postiže fit forma i gubi višak kilograma.

Trenerica Kelly za YouTube kanal "FitnessBlender" osmislila je skup intenzivnih vježbi kojima ćeš jednostavno sagorjeti kalorije, a za ovakav praktični tabata trening nije ti potrebna nikakva oprema jer je fokus na maksimalnom korištenju vlastite težine.

Vježbe moraš izvoditi što brže možeš u 30 sekundi, s 10 sekundi pauze između svake promjene. Probaj izdržati sve 23 minute!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara