Levitirajući iskorak: Neobična vježba kojom ćeš izgraditi nevjerojatnu snagu
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Screenshot: Video
LEVITIRAJUĆI iskorak zvuči kao mađioničarski trik, no to je odličan način za oblikovanje donjeg dijela tijela.
Trener BJ Gaddour za Men's Health je objasnio: "Držanje stražnje noge u zraku prednjoj nozi zadaje puno više posla". S obzirom na to da tako ostaješ bez potpore, tvoja stražnjica, kvadriceps, tetiva i jezgra rade dupli posao kako bi održali ravnotežu. Upravo to čini ovu vježbu težom, te pomaže tijelu da osnaži i poveća mišiće bez dodavanja utega. No, ako si želiš dodatno zakomplicirati trening - drži dvije bučice ispred sebe kako bi stabiliziranje bilo još teže!
Želiš isprobati ovu vježbu? Pogledaj video, prati upute i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
