Foto: 123rf

LJETO još uvijek traje, još uvijek pokazujemo što više možemo naše kože, no što ako je koža već umorna od sunca, isušena i nadražena.

Njegujete se kremama i losionima, a nikako da se sjetite tretirati kožu i na drugi način - da djeluje iznutra.

Zašto si stoga ne bi složili ukusan i bogomdan smoothie baš za vašu kožu.

Baza smoothieja je puno vitamina E iz svježeg špinata, avokada, zaslađen je grožđem - dakle antioksidansom s odličnim protuupalnim svojstvima. Dodana im je i jagoda koja pomaže u borbi protiv slobodnih radikala dajući koži veći sjaj te maslac od badema koji je pun cinka i selena, oba iznimno važna za zdravu kožu. Dodate li smoothieju i prstohvat mrvljenog lana osvježit ćete se s još malo Omega 3 masnih kiselina koji će dodatno smanjiti upalu.

Sastojci

2 šalice špinata
1/4 avokada
1/2 šalice grožđa
1/2 svježih ili smrznutih jagoda
1 žlica maslaca od badema
1 žličica lanenih sjemenki
1 šalica vode

Sve smiksajte i uživajte u hrani za vaše tijelo, um i kožu.